Skip to main content

10 Kritieke lessen die ik heb geleerd na een eetstoornis voor BINGE

Mijn gevoel van eigenwaarde was op een tijd laag. Ik voelde me gemarteld, dacht dat ik faalde, draaide en snel aankwam. Mijn familie maakte zich zorgen over mijn gezondheid en ik voelde ... hopeloos. Pas toen mijn moeder een interventie uitvoerde, besefte ik eindelijk dat ik hulp nodig had met een probleem waarvan ik dacht dat het mijn gewicht was. Dus ging ik naar internet. Ik wist niet zeker waar ik naar op zoek was, maar ik wist dat het niet voor conventionele programma's voor gewichtsverlies was, omdat ik ze allemaal eerder had geprobeerd. Ik waagde me aan de cyberspace van eetstoornissen en kwam in botsing eetstoornis (BED), die mijn gedrag perfect omschreef.

De Vereniging voor eetstoornis in binge definieert BED als "de meest voorkomende eetstoornis in de Verenigde Staten." Naar schatting 3,5 procent van vrouwen, 2 procent van de mannen en 30 tot 40 procent van degenen die gewichtsverliesbehandelingen zoeken, zouden klinisch gekwalificeerd zijn als slachtoffer van een eetbuistoornis. De stoornis treft mensen van alle leeftijden (inclusief kinderen en adolescenten), rassen en opleidingsniveaus en inkomen .

We classificeren Binge Eating Disorder als terugkerende episodes van eetaanvallen, onbeheerst voelen tijdens binging en schuldgevoelens en schaamte voelen. " Zou het kunnen dat ik een eetstoornis had? Ik begon behandelcentra voor eetstoornissen te bellen en de screenings van de telefoon resulteerden in een diagnose van BED en het binnengaan van een dagbehandelingsprogramma gedurende 5 weken. De eerste dag van de behandeling was zo emotioneel en eng, maar ik had een epiphany!

Ik besefte dat ik geen mislukkeling was omdat ik niet kon afvallen of me aan een dieet voor gewichtsverlies kon houden. Ik had eigenlijk een stoornis die me belette om fysiek en emotioneel gezond te worden. U ziet, eetbuien en overgewicht waren symptomen van veel grotere zorgen in andere delen van mijn leven. Na jaren van worstelen begon ik aan mijn herstel en dit is wat ik heb geleerd van mijn BED:

I gebruikt voedsel om te gaan met moeilijke gevoelens als gevolg van trauma's in mijn jeugd, jojo-diëring en een leven dat stressvol en onvervuld was. Herstel van BED gaat niet over het verliezen van gewicht, maar over het creëren van een normale relatie met voedsel. Dit was het moeilijkste concept om mijn hoofd rond te wikkelen! Een langzame, bedachtzame, intuïtieve, gebalanceerde en niet-beperkende benadering van eten is de weg naar een normale relatie met voedsel. Het identificeren van emoties is moeilijk maar de moeite waard. Ik begon mijn ware zelf te vinden, en ik heb ontdekt dat ik behoorlijk knap ben zoals ik ben!

Gewichtsverlies diëten en crash diëten werken NIET. Jezelf verslaan resulteert in interne kneuzingen die behoorlijk moeilijk zijn om te genezen. Het aantal op de schaal is NIET het belangrijkste in het leven.

Transformatie van een eetstoornis is een oefening en gebeurt niet op een perfecte of rechte weg.

  1. Doe dingen zoals gezond eten of sporten omdat ze GEVOEL hebben, niet omdat je ZOU MOET DOEN
  2. Herstel en transformatie zijn mogelijk, en het is mogelijk om je relatie te helen met voedsel!
  3. De 35 kleine dingen die je nu kunt doen om je geweldig te voelen
  4. Klik om te bekijken (35 afbeeldingen)
  5. Lisa Shultz
  6. Inzender
  7. Zelf
  8. Lees later