Skip to main content

10 Crazy-gezonde redenen om te stoppen met wat je doet en seks te hebben

Voor het geval je een excuus nodig hebt. * knipoogje *

De natuur heeft seks ontworpen om zich met een reden goed te voelen - dus we zullen ons reproduceren en als een soort verdragen. Maar veel verder dan het plezierprincipe, zijn er veel fysieke en psychologische voordelen voor seks. Wanneer mensen leren hoe gezond seks ECHT is, kan het feitelijk als motivatie dienen om eraan deel te nemen - zelfs wanneer de activiteit in de slaapkamer schaars is. Een van mijn klinische specialiteiten is het helpen van paren in seksloze relaties om terug te komen op het 'seksuele paard'. Na een lange periode van onthouding maken ze zich zorgen dat seks ongemakkelijk of onhandig zal zijn. Ze maken zich zorgen dat ze niet reageren op hun partner. Ze zeggen dat ze romantiek en passie nodig hebben.

Wat kan ik ze vertellen? Doe het toch maar! Matige seks is beter dan geen seks.

Hier zijn tien ECHT goede redenen om het gewoon TE DOEN:

1. Je kunt langer leven en er JONGER uitzien.

BlogSpot

Geloof het of niet, mensen die twee keer per week seks hebben gedurende de volwassenheid, kunnen 5 JAAR toevoegen aan hun levensduur! En niet alleen zullen ze langer leven, maar ze zullen ook meer energie, vitaliteit, uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit hebben.


Is seks de fontein van de jeugd? Een onderzoek in het Royal Edinburgh Hospital in Schotland vroeg rechters om deelnemers te bekijken via eenrichtingsspiegels en hun leeftijd te raden. Deelnemers die veel seks hadden (gemiddeld 4 keer per week) werden gezien als 12 jaar jonger dan hun werkelijke leeftijd. U weet wel - die spreekwoordelijke 'geslachtsgloed'.

2. Seks kan je 'zintuiglijke zintuigen' geven (OK, misschien niet DAT GOED ... maar toch).

Giphy

Dit is een leuk feit - seks eigenlijk


verhoogt ons reukvermogen

. Tijdens (en onmiddellijk na) seks ervaren we een toename van prolactine, dat neuronen in de bulbus olfactorius genereert. 3. Het is geweldig voor de gezondheid van je hart. Giphy

We weten allemaal dat seks gezond is voor het hart. Een goed ravotten kan overal van 100 tot 500 calorieën verbranden afhankelijk van lengte en inspanning.

Het Journal of Epidemiology and Community Health publiceerde een studie die rapporteerde dat mannen die twee of meer keer per week seks hadden, hun risico op een fatale hartaanval verminderden door HALF (in vergelijking met mannen die minder dan eens per maand seks hadden). <0> Aërobe oefening (dwz seks) is ook goed voor het verlagen van de bloeddruk, gewichtsverlies en algehele uithoudingsvermogen.


4. Het geeft je hersenen een beetje een boost. Giphy

Seks speelt een beschermende rol in mentale scherpte, verbeeldingskracht en geheugen. Een Nederlandse studie gepubliceerd in de maart 2015 editie van de American Journal of Geriatric Psychiatry meldde dat seks onze geest misschien scherper zal houden naarmate we ouder worden.

Bijna 1800 mannelijke en vrouwelijke deelnemers (gemiddelde leeftijd 71) werd gevraagd of ze seks en intimiteit voelden waren belangrijk voor oudere volwassenen en of ze al dan niet betrokken waren bij een seksuele relatie. Onderwerpen die een bevredigend seksleven rapporteerden en seks belangrijk vonden, scoorden significant beter op tests van geheugen, verwerkingssnelheid en andere cognitieve meetresultaten.

Kan seks het risico voor Alzeimers verminderen? Sommige studies suggereren JA. Een van deze onderzoeken toonde aan dat volwassen ratten die seksueel actief waren, een boost kregen in neuronen in de hippocampus (het deel van de hersenen dat herinneringen opslaat) in vergelijking met virginale ratten tegenhangers.

5. Het is een FANTASTISCHE natuurlijke pijnstiller.


Oxytocine geeft endorfines vrij die vergelijkbaar zijn in de chemische structuur met morfine. Dit effect kan tijdelijk pijn verlichten door spanningshoofdpijn, migraine, artritis en menstruatiekrampen. Dus de volgende keer dat je hoofdpijn hebt, probeer dan naar je

partner

te gaan in plaats van naar de Advil.

Gewoon naar je partner kijken (of zelfs een foto ervan) activeert Oxytocin en kan pijn verminderen. In één studie toonden anesthesiologen onderwerpen aan foto's van hun partners; foto's van aantrekkelijke vreemden; of vroeg ze om een ​​woordspel te spelen. Degenen die naar foto's van hun partners keken, rapporteerden aanzienlijk minder pijn.

6. Het geeft je kortere, LICHTERE periodes (YES!)


Imgur

Vrouwen die twee keer per week seks hebben, hebben meer regelmatige menstruatiecycli. De samentrekkingen van de baarmoeder geassocieerd met een orgasme veroorzaken lichtere en kortere periodes door te helpen bij het efficiënter verdrijven van bloed en weefsels tijdens de menstruatie. Seks helpt ook bij het onderhouden van de zwangerschap en vermindert het risico op pre-eclampsie. En wanneer de tijd daar is, kan het ook helpen om arbeid te veroorzaken! 7. VERMINDERT eigenlijk uw risico op bepaalde kankers. Tumblr

Seks verhoogt de algehele immuniteit, maar het biedt speciale bescherming tegen kanker - vooral borst- en prostaatkanker. Een studie gepubliceerd in het British Journal of Urology International meldde dat mannen van in de twintig hun kans op prostaatkanker bij een Derde kunnen verminderen door 5 keer per week te ejaculeren. Interessant is echter dat deze gewoonte geen bescherming biedt voor mannen van in de dertig. , 40s of 50's - het "melken" van de prostaat lijkt het meest beschermend te zijn in het derde decennium van zijn leven. Als mensen een bepaalde leeftijd hebben bereikt, wordt de oefening weer beschermend. Mannen in de 60 en 70 hebben een lager risico op prostaatkanker als ze 21 of meer keer per maand ejaculeren.

Het is al lang begrepen dat de Oxytocine die vrijkomt tijdens een orgasme vrouwen kan helpen beschermen tegen borstkanker - vooral als ze nooit bevallen van een kind. En raad eens? Er wordt nu verondersteld dat tepelspel bijdraagt ​​aan het verminderen van het risico op borstkanker (WIN!). Tim Murrell, afdeling van de afdeling Geneeskunde aan de universiteit van Adelaide in Australië, beveelt tweemaal per week 2-3 minuten stimulatie van de tepel aan. Het risico op borstkanker is lager bij vrouwen die hun baby borstvoeding hebben gegeven. Oxytocine wordt geproduceerd tijdens de bevalling, borstvoeding en orgasme. Een van de functies van de oxytocine is om ervoor te zorgen dat de borstcellen samentrekken om melk of andere borstvloeistof uit te drijven, dus door de tepels regelmatig te stimuleren, gelooft hij dat de beschermende voordelen van borstvoeding worden gesimuleerd.

8. Krijgt u een betere nachtrust.


Tumblr

Tijdens de ejaculatie geven mannen een winnende combinatie van herschemicaliën vrij, waaronder Norepinephrine, Serotonine, Oxytocine, Vasopressine, Stikstofoxide en Prolactine. Prolactinespiegels zijn van nature hoger tijdens de slaap, en in laboratoriumstudies worden dieren die met Prolactin zijn ingespoten meteen moe. Interessant is dat prolactine ook verklaart waarom mannen na het vrijen meer slaperig zijn dan na masturbatie. Om onbekende redenen, geslachtsgemeenschap orgasmes release VIER keer meer prolactine dan masturbatie orgasmes, volgens een recente studie.

Oxytocine en vasopressine helpen ook met slaap. Hun afgifte gaat vaak gepaard met melatonine - het belangrijkste hormoon dat onze lichaamsklokken regelt. Er wordt ook gedacht dat oxytocine de stressniveaus verlaagt, wat natuurlijk leidt tot een gevoel van ontspanning en kalmte. Er is ook een fascinerende evolutionaire verklaring waarom mannen na seks geslapen zijn. Mannen zijn geprogrammeerd om hun zaad zo ver mogelijk uit te spreiden, dus het overstappen naar de volgende gelegenheid om zich voort te planten (seks hebben met een nieuwe partner) is een krachtige kracht. Slaperigheid verhoogt de kans dat een man blijft hangen en de nacht doorbrengt. Slapen naast een seksuele partner activeert Oxytocin. De simpele handeling van in slaap vallen na coïtus kan de kans vergroten dat een persoon blijft hangen om je te helpen de junior op te voeden.

9. Het geeft je een goed gevoel over jezelf en je relatie.


Tumblr

Seks bevordert een speciale nabijheid omdat (ervan uitgaande dat je monogaam bent) het iets is dat je alleen met elkaar doet. Het heeft een speciale en heilige status. De meeste mensen zeggen dat ze zich na seksueel contact dichter bij hun partner voelen (ervan uitgaande dat het een consensus is en over het algemeen doordrenkt van goede wil). Oxytocine wordt vaak aangeduid als de 'knuffelstof' of het hechtingshormoon.

Naast oxytocine dienen andere nuerochemicaliën die vrijkomen tijdens een orgasme, zoals serotonine, dopamine en norepinephrine, als een natuurlijk antidepressivum en angstverlagend middel. Deze chemicaliën verhogen je humeur en stellen je in staat om tijdelijk je problemen te vergeten en je hoopvol op je toekomst te voelen. Door seks te hebben, krijg je teleurstelling en wrok jegens onze partner. Verbinden seksueel koopt veel goede wil. Oxytocine verhoogt de vrijgevigheid, dus als je partner 'leuker' lijkt na seks, is er een fysiologische verklaring.

Nog steeds niet overtuigd?

Tumblr

Er zijn nog veel meer voordelen van seks hebben! Het is niet alleen een natuurlijke antihistaminicum (vermindert verstopte neus), maar het vermindert ook hooikoorts en astma, beschermt tegen osteoporose, verhoogt Immunoglobuline A (vermindert het risico op verkoudheid en griep), vermindert het risico op beroerte en verbetert uw bekkenbodem spieren (assisteren bij blaascontrole).


Dus lees de volgende keer dat u niet 'in de stemming bent' deze blog opnieuw en heroverweeg!

Kunt u het verschil tussen SEX-speelgoed ... en CAT-speelgoed vertellen?

Klik om te bekijken (9 afbeeldingen)

Rebecca Jane Stokes

Blogger

Geslacht


Later lezen

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op //www.kimberlyresnickanderson.com/2016/05/ 10-gezonde-redenen-to-get-it-on-even-if-you-dont-feel-like-it /. Overgenomen met toestemming van de auteur.