Skip to main content

Het # 1 ding dat iedereen fout krijgt Over geluk

Hoe onze attitudes en aandacht ons geluk beïnvloeden.

Wil je een diepe waarheid leren over geluk? Dit kleine "geheim" kan uw energie en geluk met zeer weinig inspanning vermenigvuldigen. Overweeg eerst dit: hoe zou u uw eigen geluk en energie evalueren? Als ik je vroeg om een ​​0-10 rating, welk cijfer zou je dan geven aan je energie en geluk?

Wanneer je deze gevoelens op een getalschaal beoordeelt, waarnaar kijk je dan met een nummer? Je moet verwijzen naar je eerdere ervaring! En hier is de slechte waarheid over gezondheid en geluk: maar heel weinig mensen ervaren TRUE gezondheid en geluk, dus onze referentie is gebaseerd op iets dat we 'goed genoeg' zouden kunnen noemen. De waarheid is dat we genoegen nemen met iets dat misschien wel de beste is die we ooit hebben meegemaakt, maar zonder het vermogen om naar TRUE gezondheid en geluk te verwijzen, vallen we uitzonderlijk tekort aan ons werkelijke potentieel. Daarom geloof ik dat dit aan wees eerlijk. Ik heb veel mensen me laten vertellen dat ze een '12' hebben bereikt, op de schaal van 1-10. Ze overtroffen hun feitelijke verwachtingen voor gezondheid en geluk, en toen ze mij maanden geleden de rating '10' hadden gegeven, hadden ze genoegen genomen met iets dat 'goed genoeg' was. Helaas ondervindt niet iedereen een '12 '. Waarom? Omdat ze ophouden met verwachten, en ze stoppen met werken aan meer, wanneer ze hun zelf opgelegde verwachtingen bereiken. Dat is geen kritiek op verwachtingen of bereidheid, dat is een aanmoediging om steeds meer naar meer te zoeken. En dat is de WAARHEID over geluk: te veel mensen stoppen met meer verlangen, of voelen zich hulpeloos om meer te proberen. <> Mijn "kunst" is geluk creëren, wat gezondheid vereist, dus de meeste van mijn cliënten benaderen mij om een ​​gezondheidsprobleem op te lossen . Wanneer we dit resultaat bereiken, blijven sommigen met mij werken aan welzijn. Ze zijn al gelukkiger omdat hun gezondheidsprobleem is verholpen, maar sommige blijven doorgaan met het voorkomen van regressie of goede wellnesszorg en zijn gaan genieten van mijn versie van zorg voor gezondheid (en geluk). Iedereen die deze benadering kiest, ontdekt nieuwe niveaus van gezondheid en geluk. Mijn "kunst" omvat het lokaliseren van je zwakste schakel, het evalueren vanuit een chemisch, fysiek en emotioneel perspectief, en het creëren van een plan om die link te versterken. Stel je voor dat we in plaats van te proberen je ongeluk, toestand of ziekte te benoemen, we ons concentreerden op het sterker maken van je. Zelfs de gelukkigste en gezondste persoon op planeet Aarde heeft een zwakste schakel, dus hij of zij kan zowel hun gezondheid als geluk verbeteren. Dat betekent dat je dat ook kunt.

Ik bouw ook altijd waarde aan de ervaring die ons samenbracht. Als je energie vreselijk is, heeft het je geleerd je energie te beschermen, je energie te voeden, of jezelf als anderen te beschouwen (dat is GOED als het je gezondheid en geluk verhoogt, want als je energiek en opgewonden bent, breng je meer leven voor elke relatie!).

Niets is een "slecht" iets - het is gewoon iets dat de stimulans voor groei geeft. Symptomen zijn berichten die je leiden naar meer geluk en energie ... als je ernaar luistert!

Ik raad nooit aan om te obsederen over problemen, en ik raad altijd aan om op te merken wat beter zou kunnen zijn. Verhoog uw verwachtingen! Om dit te bereiken, raad ik aan om je 'niet-voorkeuren' op te merken. Er is kracht in de taal en het woord 'voorkeur' verwijdert alle inslag, negativiteit of klagen van je verlangen. Bijvoorbeeld, als jij en ik samen aan het lunchen waren, zou ik kunnen zeggen dat ik een bepaald restaurant prefereer. In mijn voorkeur is er geen oplegging en er is geen enkele klacht over Mexicaans eten.

Door je aandacht te richten op wat je liever en niet leuk vindt, ben je afgestemd op de subtiliteit van je verlangens in plaats van pijn of stress te laten lijden pak je aandacht. U merkt subtiel ongemak in plaats van luide symptomen of problemen - uw lichaam en leven schreeuwen in uw gezicht!

Wanneer u de stress of het ongemak van een niet-voorkeur opmerkt, in plaats van te klagen of te obsederen, overweeg dan onmiddellijk de variabelen die mogelijk tot die ervaring hebben geleid. We controleren onze variabelen; we hebben geen controle over onze resultaten. Maar als we oefenen met het veranderen van de variabelen, is het gewoon iets anders aan het oefenen: je wordt er goed in. En als je goed bent in het veranderen van variabelen, zul je een veel hogere waarschijnlijkheid en frequentie van idealiseren van je uitkomst merken - en dat is opwindend!

Dit is de energie van de "nieuwsgierige wetenschapper." De nieuwsgierige wetenschapper zegt: "Ik zou graag willen dat dit gebeurt. Laat me dat toevoegen en de andere variabelen wegnemen. Eens kijken ..." en dan kijkt hij nieuwsgierig en opgewonden naar het resultaat. Niet het resultaat dat je wilde? Wat doet de nieuwsgierige wetenschapper? Ja, meteen terug naar de variabelen. Sterker nog, de nieuwsgierige wetenschapper "krijgt het" de eerste keer zelden. Elke keer is een experiment en een opleiding.

Wat doe je als je vastzit ... niet zeker weet welke variabelen moeten veranderen? Je zou kunnen regelen: "Dit is best goed, wie ben ik om te klagen?" - OF je zou variabelen kunnen onderzoeken. "Wat deed deze persoon om dit probleem te overwinnen?" Zoek naar mensen die een soortgelijk probleem onder de knie hebben. Maak een afspraak met een 'expert' in dat specifieke vakgebied. Vraag een vriend wat zij denken. Er zijn eindeloze bronnen voor "variabelen!"

Mijn favoriete bron op het gebied van geluk is het boek

Niet-gewelddadige communicatie

. Je zult vrijwel elke variabele vinden die je nodig hebt om 'wat je het liefste' in relaties te krijgen. De waarheid over geluk is dat we onszelf kort verkopen. We nemen genoegen met minder dan ideaal door ons te richten op uitersten over onze voorkeuren, en we geven de neiging om onze idealen op te geven omdat we "niet weten hoe we het moeten oplossen." De waarheid over geluk is dat je het zou kunnen instellen idealen, net als de nieuwsgierige wetenschapper. Je zou kunnen focussen op variabelen in plaats van mislukkingen, net als de nieuwsgierige wetenschapper. En je zou je idealen, je voorkeuren kunnen realiseren, met een kleine verandering van focus ... net als de nieuwsgierige wetenschapper.

Als je meer tips en strategieën wilt om je geluk en zelfvertrouwen te verbeteren, meld je dan aan voor mijn GRATIS nieuwsbrief, "Healing me! "

Dr. Steenpraktijken Geïntegreerde natuurlijke geneeskunde met behulp van een Five Element-benadering om uw negatieve patronen van lichaam en geest te identificeren. Zijn praktijk bevindt zich in het mooie Asheville, NC, met mensen die meer dan 3 uur rijden voor zijn handen = op zorg. Als je in de buurt bent en je wilt dat Dr. Stone je gezondheid en geluk verbetert, of niet in de regio bent en "gezondheidscoaching" -opties wilt zien, ga dan naar zijn praktijk hier.